PREGUNTA:

Hola, tengo 21 años y un bebé de dos años, decidí ser anoréxica. Yo sé que ser anoréxica es una enfermedad no es cosa de decidir serlo. Pero en mi caso yo tome la decisión de tomar este régimen alimenticio. Brevemente le diré que baje 10 kilos en un año, creo que está bien el tiempo y la cantidad de peso que baje. La cosa es que por ratos ayunaba, por ratos comía muy poco, por ratos hacia dieta líquida etc. Ahora no puedo comer normal porque inmediatamente subo de peso, quisiera bajar 10 kilos, ya que estoy algo pasada de peso y se me nota bastante. Trabajo tiempo completo en oficina así que soy totalmente sedentaria, camino aproximadamente 30 min al día y es toda la actividad física que realizo. Por favor ayúdenme quiero ser sana, ya no quiero que se me caiga el cabello, y quiero comer normal sin tener el efecto rebote. Por favor.

Bajar de peso mediante una dieta puede no ser muy sencillo, así que te presentamos la dieta de la sandía para que no te compliques y puedas bajar de una manera saludable esos kilos de más.

Es una realidad que somos lo que comemos. Cada uno de los alimentos que ingerimos perjudican o mejoran nuestra salud en diferentes maneras. Así que para mantenernos en forma y con una salud envidiable te recomendamos incluir estos alimentos en tu vida diaria.

Los científicos han informado un tipo de evidencia nueva y atractiva, el cafè verde, puede producir una disminución sustancial en el peso corporal en un período relativamente corto de tiempo.En un estudio presentado en la 243 ª sesión y Exposición Nacional de la American Chemical Society (ACS), la mayor sociedad científica, Joe Vinson, Ph.D., y colegas describieron cómo un grupo de personas con sobrepeso u obesos que consumen una fracción de una onza de granos de café verde de tierra cada día perdieron cerca de un 10 por ciento de su peso corporal.

La reputación de palomitas de maíz como un alimento de bocado que en realidad es bueno para la salud. Algunos científicos informaron recientemente que contiene varias de las sustancias antioxidantes llamados polifenoles saludables.

PREGUNTA:

Estoy muy ansiosa tengo varias cosas rondando mi cabeza me siento mala madre, siento que no educo bien a mi hija de 3 años, mi familia todo el tiempo me dice que ya baje de peso, que estoy bien gorda, he intentado dietas ,he ido con doctores y me alineo un tiempo pero después regreso, creo que no hago nada bien, a veces tengo problemas con mi esposo por no querer tener intimidad con él , no me apetece el sexo me siento mal con mi cuerpo. Tania

Aunque parezca un tema menor y no le prestes atención, masticar es la primera acción que nuestro organismo ejerce sobre el alimento. Tu organismo reacciona de forma diferente frente la forma de masticar, lo cual tiene influencia en el proceso de pérdida de peso. Si masticas más y comes más despacio, mejor será el proceso digestivo y más podrás bajar de peso.

Ciertos alimentos para no engordar te sirven para bajar de peso sin dejar de comer. No se trata de alimentos o dietas milagro, sino de saber qué, cómo y cuándo comer, para que los alimentos trabajen a favor de tu adelgazamiento. Los  alimentos que no engordan, mantienen tu metabolismo activo y te permiten quemar más grasas. Agenda esta lista de alimentos adelgazantes e incorpóralos a tu dieta diaria. La báscula te lo hará notar.

Existen muchos factores que boicotean la dieta y que pueden llevar al fracaso de la misma. Estos factores pueden ir desde hábitos alimentarios incorrectos, pasando por el picoteo entre comidas, hasta factores inconcientes.

¿Necesitas bajar de peso?, ¿has considerado adelgazar con acupuntura? Si has pensado en la acupuntura para perder tus kilos de más, quizás te preguntes si esta técnica de la medicina tradicional china, realmente sirve para adelgazar.

Hay alimentos que poseen propiedades especiales que ayudan a bajar de peso más rápido, que se incluyen en la dieta ya que pueden aportar un granito de arena a la dieta para bajar de peso.

Si necesitas bajar de peso y  perder sólo 2 kilos, en una semana puedes hacerlo. Para ello es necesario que realices una dieta que te permita perderlos rápidamente.Pero que sea rápido no necesariamente quiere decir desequilibrada, se puede perder peso en 7 días de una forma armónica, equilibrada y sin efecto rebote; sólo es cuestión de voluntad y compromiso.

¿Quieres una bebida que vaya bien con el invierno y te ayude a bajar de  peso? Pues entonces, nada mejor que beber alguna clase de té. Claro está, no siempre tienes que prepararlo de la misma manera.

El sobrepeso no contempla la edad, se puede engordar en cualquier momento de la vida. Si bien esto es así, a medida que pasan los años, bajar de peso puede ser diferente ya que el metabolismo no es el mismo y el cuerpo reacciona según la presencia de diferentes factores que pueden provocar un aumento de peso.

Muchas personas que sufren de sobrepeso u obesidad, dejan siempre para mañana la decisión de comenzar la dieta para bajar de peso. Pero esto puede ser muy perjudicial, ya que la situación puede empeorar y si no tienes en cuenta cuándo es conveniente empezar a bajar de peso.

Aquellas personas que desean bajar de peso tienden a aburrirse y abandonar las dietas. Por ello, una de las características que debe tener una dieta para bajar de peso es que sea sencilla y fácil de realizar, para evitar renunciar antes de comenzar. Por ello, existen dietas que cumplen con estas propiedades, y que te pueden ayudar a perder, por ejemplo, 5 kilos.

Los bocadillos, y cualquier receta que contenga pan en general, suelen ser cosa prohibida en cualquier tipo de dieta. Pero, siempre y cuando se le encuentre la vuelta y no se abusen de productos calóricos, dos rebanadas de pan integral con una buena combinación de vegetales y alimentos light, pueden formar una saludable comida.

La oferta de dietas que prometen adelgazar sin sacrificio y casi sin darse cuenta son muchas. Por ello, muchas personas saltan de dieta en dieta; y viven probando diferentes regímenes que les prometen perder kilos rápido.

Sin duda alguna, la mousse de chocolate es uno de los postres más tentadores que existen. Esa consistencia sedosa y el amargor del cacao son, acaso, un estímulo único para el paladar. Disfrutarla en una dieta parece algo fuera de lugar.

Bajar de peso no es algo imposible ni mucho menos, en realidad es bastante sencillo y solo se necesita un poco de voluntad, pero mas allá de la voluntad, es necesario saber que hacer con ella para alcanzar los objetivos planteados.