El estilo de vida actual, así como el ritmo acelerado al que nos enfrentamos día a día, afecta directamente nuestra salud, entre otras cosas. Una persona promedio pasa hasta 10 horas sentada frente a una computadora, utilizando los teléfonos celulares, tablets, laptops o videojuegos afectando la postura. ES INEVITABLE EL USO DE LA TECNOLOGÍA EN NUESTAS VIDAS.

Tener un cuerpo diez no es suficiente para lucir una figura esbelta y atractiva. Hay que saber cómo estar, hay que saber evitar los malos vicios de posturas encorvadas. Es necesario mostrarse elegante, y esto se consigue cuidando cada parte de tu cuerpo cada vez que te sitúes frente a alguien, ya sea de pie, o sentada.

Escrito por: Patricia Villa

¿Cómo te ves a ti misma? Ya que mucho de lo que tu ves de ti lo reflejas a los demás y sabes que los demás sólo les toma hacer un juicio de tu persona de 7 a 17 segundos. ¡Imagínate qué tan importante es la primera impresión que das a los demás! es por eso que debemos de cuidar muchos aspectos.

Cinco simples pasos para lograrlo

Craig Wagganer, instructor y coach personal del “The Leaders Institute” nos provee cinco pasos para incrementar la auto-confianza de una manera genuina que te ayudarán a enfrentar situaciones en tu vida en donde la confianza está en juego.
La confianza es una cualidad especial. Cuando la tenemos no pensamos en ella. Cuando no la tenemos la queremos y cuando la observamos, la admiramos.

La expresión física afecta a los pensamientos y al nivel de seguridad en una misma

Sentarse de forma correcta es un signo de confianza en una misma. Por el contrario: mantenerse cierto tiempo con la espalda encorvada refleja inseguridad y hasta aburrimiento. Pero es más que eso. Investigadores de la Universidad de Ohio (EE.UU.) y de la Universidad de Madrid aseguran que la posición del cuerpo provoca a su vez cambios internos en la toma de decisiones. La postura corporal influye en la forma de pensar de uno mismo y en la opinión que los demás tienen acerca de esa persona.