La mayoría del tiempo adquirir un buen hábito o dejar uno malo queda sólo en buenas intenciones. Claro, cuando intentas hacer todo de una vez el estrés termina superándote, pero hay formas y formas de hacer las cosas. Echa un vistazo a este artículo que quizás te pueda ser útil.

PREGUNTA:

Hola, básicamente me encuentro totalmente inmovilizado, hace año y medio perdí todo por lo que había trabajado toda mi vida, negocio, casa, auto, mis mascotas (perros que quería como si fueran mis hijos) en un mes prácticamente me cambió la vida, desde que perdí todo no encuentro de donde sacar fuerzas, no tengo ganas de salir, ni de trabajar, vivo en un cuarto en una casa de huéspedes y hay días que no tengo ni hambre, no tengo fe en nada ni en nadie y aunque mi esposa hace todo lo posible por ayudarme, yo se que depende de mi el poder superar esta situación, pero de verdad intento entusiasmarme con algún proyecto y de inmediato no le encuentro sentido, no me dan ganas de volver a luchar y esforzarme, para que de la nada volver a perderlo todo, por decisiones de otros. No fumo ni tomo ni tengo adicciones ni al juego ni a nada, de hecho vivía tranquilo sin molestar a nadie y siempre he considerado injusto lo que me paso. Ojala me pueda ayudar de alguna forma, no se ni que leer ni a quién recurrir, porque pues lógicamente no tengo recursos para pagarme terapias. Gracias de antemano. Mauricio

Para aprender cómo mejorar mi autoestima empiezo por hacerme selectivo con los pensamientos que permito en mi mente, una mente que sólo yo controlo desde mi conexión con mi esencia.

Queremos que nuestros hijos tengan seguridad y confianza en si mismos. Aquí te dejamos 10 tips para ayudar a tus niños a tener una autoestima saludable.

¿Sientes cierta rutina en tu pareja, las cosas ya no son como eran antes o, simplemente, quieres lograr una reacción positiva y mejorar la comunicación y el bienestar de los dos? Hay algunas cosas que puedes hacer en el día de hoy, solo te llevarán minutos. Te propongo cinco posibilidades, elige la que más te agrade o combínalas en los próximos días – ¡son infalibles!

Con frecuencia, sientes una decepción o un pequeño (o gran) resentimiento por algo que tu pareja hace o dice (u omite hacer o decir). Algunas veces lo que sucede es muy evidente, pero muchas otras, se trata de algo bien sutil que tiene el mismo efecto lacerante.

“No alcanza con desear algo,

No basta con intentarlo,

Hay que seguir una y otra vez

Hasta conseguirlo.”

Chuchi González

Escrito por: Regina Kuri

Hace unos días, recibí un correo con el discurso que expuso J.K.Rowling para los alumnos que se graduaban de Harvard, en 2008.

La historia de esta mujer es fascinante en el sentido de que, aparentemente, partió de la nada (en realidad, es una mujer con muchas cualidades, tanto emocionales como cognitivas), y ella sola creó una de las series de novelas y cuentos para niños más famosas de todos los tiempos, me refiero, desde luego, a Harry Potter. Ella tuvo la capacidad de sortear infortunios, falta de apoyo y confianza, empezando porque sus padres no querían que estudiara Letras, sino alguna carrera que le sirviera para pagar la renta.

“Lo que más me acuerdo es que estaba en un mar, en un barco, estaba sentada y todo era blanco y vino una señora que me dijo que no me preocupara, que todo iba a estar bien. Me costó  mucho hablar, moverme, no podía mover los brazos, la cabeza, las piernas ni nada”, recuerda Daniela Spanic, en entrevista para las lectoras de ConfesionesdeSofia.com, sobre el momento preciso en que regresó a la vida.

Escrito por: Lluvia

Hay personas que podríamos calificar como “inspiradoras”. Personas que nos alumbran y nos infunden ánimo o motivación con sólo ver como afrontan la vida.

Alimentos que sanan

L

as grasas que ingerimos y las que tenemos en nuestro cuerpo son reservas de energía. Son de enorme utilidad para nuestro cuerpo y como todos los alimentos también son dañinos al tomarse en cantidades excesivas. Las grasas están compuestas principalmente de ácidos grasos y uno de ellos es el Omega 3. El propio cuerpo no produce este tipo de ácidos grasos por lo que son considerados esenciales. Por ello, es importante que tomemos alimentos que contienen niveles apropiados de Omega 3.