Lograr satisfacciones en la vida es la mejor forma de lograr calidad de vida. La calidad de vida es tarea nuestra, de nadie mas. Es una costumbre y como cualquier costumbre podemos tardar en adquirirla.

Un estudio liderado por la psicóloga norteamericana June Gruber, propone ser moderado al momento de expresar emociones positivas, ya que demasiada alegría puede convertir a una persona en alguien más confiado, egoísta o menos exitoso, según la especialista.

Les comparto 7 de las lecciones más significativas que me ha dado la vida, algunas por experiencias propias y otras por sabios consejos que en algún momento me han dado.

Con la presente, presento mi renuncia a ser adulto.

He decidido aceptar la responsabilidad de tener seis años nuevamente.

Cuántas veces nos encontramos sintiéndonos tristes, desmotivados, preocupados, molestos o ansiosos, y comenzamos a desear e incluso exigir que las situaciones cambien, para que podamos recuperar nuestra felicidad. ¿Te ha pasado?

Probablemente al plantearte esta pregunta sin dudar respondas, “en la juventud”. Esa maravillosa etapa donde nos encontramos ante todas las expectativas, con la mayor libertad y con ganas de comernos el mundo. Sin embargo, diversos estudios parecen señalar que “felicidad de la juventud” puede ser sólo un mito, pues todo parece apuntar a que existe una etapa más feliz: la vejez.

Hay una gran creencia sobre la felicidad que trata de que la felicidad llega cuando se tiene éxito, es decir, la felicidad es algo que resulta de alcanzar alguna gran meta que nosotros tengamos, por ejemplo, hay mucha gente que piensa que cuando sean delgados serán felices o cuando consigan un aumento en su trabajo o cuando se gradúen de la universidad, etc., pero la realidad es que una vez alcanzas tu objetivo, inmediatamente, te colocas una nueva meta y así te pasas toda la vida “en busca de la felicidad”.

¿Te has preguntado alguna vez si existe oculta en algún lugar esa llave que te abra la puerta hacia lo maravilloso, inacabable, divino? He leído libros que resumen esa pregunta en un SÍ, el problema es que son de ciencia ficción… Sin embargo creo que en el fondo, todos vamos perdiendo casi adrede la llave con la que venimos debajo del brazo… La llave de la Felicidad.

Si alguien te dijera que tiene la receta para alcanzar la absoluta felicidad en pareja, ¿se la pedirías? Si tu respuesta es sí, enhorabuena. Sigue estos consejos y te sorprenderás de las enormes dificultades que has llegado a ver en las cosas que no son tan complicadas.

Soñar un mundo distinto, soñar un mundo mejor, un mundo más abierto, distinto al de hoy”. G.A. Soñar es una maravillosa particularidad que tenemos los seres humanos.  Los especialistas en este campo siguen investigando  para ver cómo y de qué forma se producen los sueños.

¿Existe alguna clave o fórmula que se pueda aplicar en la vida diaria y nos lleve a alcanzar la felicidad? Joan Garriga, autor de los libros 'Vivir en el alma' y 'Dónde están las monedas', opina que sí. Él señala que afrontando la vida de cierta manera se puede estar más cerca de esa tan codiciada felicidad.

¿Por qué decimos no al gozo?, por nuestros hábitos limitantes: mentales, emocionales, físicos y espirituales

Las personas con facilidades para expresarse a través de la voz, las letras, el baile o cualquier otro medio que se hace público, tienen esa particularidad en los genes que permite la fácil divulgación de las emociones exactas; no sé en que consista, pero a veces pienso que la soledad es el mejor estado del artista, al menos del escritor. La tristeza es la tinta indeleble que le permite hacer eternos los sentimientos del momento.

Existe una pregunta universal desde un punto de vista filosófico: ¿Dónde está la felicidad? ¿Cómo se puede ser feliz de verdad en el día a día? Una cuestión difícil para la que cada autor ha dado una solución diferente.

Es hermoso, refresca los sentidos y parecen gotitas de caramelo endulzando la vida sonriendo, sin interesar cómo se pega en el rostro y en las manos; cerrar los ojos y tan solo disfrutar el olor de esa dulzura exquisita y no pensar en nada más, solo amar ese momento, acariciar cada gota y dejar traspasar su suavidad a nuestros sentidos.

Siempre hay algo de qué preocuparse, pero ¿no sería más sano ocuparse y resolver las cosas, lograr tus sueños?

Cuando alguna canción te recuerda algo que no quieres recordar y es de un cantante que te da igual, puedes decidir no escucharla y no tendrá gran consecuencia en tu vida, pero si es la voz del vocalista de tu banda favorita lo que no puedes soportar, sí estas -básicamente- en problemas.

Por: Vivian Diller*

Después de perder 45 kilogramos y disfrutar de su nuevo look natural, la actriz de 60 años, Kirstie Alley dijo, “No me he hecho cirugías plásticas, y aquí la razón: no creo que te haga ver más joven, sino que te hace ver más extraña.”

Hay personas, a veces amigas, que no aportan nada bueno a nuestras vidas. Personas que sólo saben criticar y ver lo malo en los demás. Son personas llenas de rabia, rencor y envidia.

A través del estudio de las ciencias exactas, la física cuántica, el funcionamiento cerebral y las religiones, Cuauhtémoc Sánchez Osio ha descubierto que la principal fuente de la angustia e infelicidad es la incapacidad para vivir el presente. Explica cómo podemos aprender a vivir el presente, que en realidad, es lo único que existe y que jamás nos abandona.