PREGUNTA:
Hola, inicie hace un mes y medio el tratamiento anticonceptivo con Yasmin pero quiero saber si es conveniente para mi tomarlo. Tuve un desajuste hormonal provocado por estrés (mi periodo no paraba) esto fue hace 3 años. La última vez que me sucedió fue hace un año (me recetaron lutoral y progyluton.) Gracias
PREGUNTA:
Me siento constantemente muy nerviosa y estresada. Por lo mismo dejo mucho tiempo sin comer. Aunque si me da hambre. Pero tan pronto como, padezco inmediatamente de diarreas, cólicos, dolor en la boca del estomago, y esto es un problema. Ya que no puedo salir a la calle, y si voy al trabajo; tengo el pendiente de que en cualquier momento me va a dar ese cólico que no me saque del baño. ¿Qué puedo hacer, existe algún remedio?. Isa
PREGUNTA:
Mi consulta es que no me baja la regla. Hace dos meses no me baja. No estoy embarazada, ni tengo relaciones sexuales. Solo un poco de estrés y me siento cansada. No tengo ninguna otra molestia. ¿Podría ser por este estrés?.
Toma un par de minutos y disfruta este video que te ayudará a relajarte.
Aunque el estrés tiene carta franca en todas las épocas, en tiempos de crisis y austeridad, adquiere mayor presencia en ambos miembros de la pareja. Sobrellevar la carga de las presiones laborales y la tensión por conservar el puesto de trabajo es cada vez mayor. Un estudio revela hasta qué punto el apoyo de la pareja influye directamente en la situación laboral.
El baile es una manifestación física por la cual nuestro cuerpo realiza movimientos siguiendo los compases de una canción. Además de ser un excelente ejercicio también es una muy buena forma de combatir el estrés porque nos permite liberar sustancias que contribuyen al buen humor y a la salud en general.
Considerada como la enfermedad de nuestros tiempos, al estrés se le puede minimizar en cierto grado, de hecho existen muchas y variadas técnicas que permiten al individuo sobrellevarlo, es decir convivir con él, pero pocas son las que de verdad evitan que nos ahogue, o nos haga daño. Aprender a controlarlo ayuda, pero definitivamente no basta si es que queremos apostar a tener buena salud no sólo ahora, sino en el largo plazo.
¿Palpitaciones? ¿Desgano? ¿Dolor de cabeza? ¿Fatiga? ¿Falta de deseo sexual? ¿Desórdenes alimenticios? ¿Dificultades para dormir? ¿Irritabilidad? ¿Sueles presentar estos síntomas? No dejes de escucharlos, tu cuerpo te está hablando y es hora de parar y elegir qué rumbo vas a tomar en tu vida; pues por el camino que estás andando en pocos kilómetros más te quedarás sin batería.
Según un estudio realizado por científicos alemanes, las madres que están pasando un nivel de estrés durante los nueve meses de embarazo, provoca cambios biológicos en las hormonas del feto lo que puede provocar que sea un niño o niña con menos capacidad de manejar periodos de estrés cuando sea grande.
El estrés al que estamos sometidos puede llegar a minar nuestras defensas y afectar gravemente nuestro estado de salud. Las tareas del hogar, el trabajo, la familia apenas dejan tiempo libre para disfrutar de nuestros hobbies y de aquello que verdaderamente nos gusta y anida en nuestros sueños.
Vivimos en una época en la que hemos tenido que aprender a convivir con el estrés como una constante en nuestro día a día. Es imperativo conocer las causas y síntomas de este mal para poder ganarle la batalla. El gran problema es que es un mal silencioso. Vivir con estrés en nuestras vidas se vuelve algo tan común que lo que generalmente sucede es que ya no lo notamos o nos acostumbramos a vivir con las consecuencias que tiene en nuestras vidas y nuestra salud. Pero las cosas no tienen que ser así.
Estrés: “tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”. Por lo tanto, en el organismo se dan cambios a nivel biológico, psicológico y social.
La mayoría de los cambios biológicos producidos por el estrés no los percibe el ser humano; en cambio, los psicológicos sí, y son identificados por la misma persona.
Se dice que el perro es el mejor amigo del hombre, y así lo comprobaron científicos japoneses, quienes encontraron que cuando las personas juegan con sus mascotas liberan oxitocina, una hormona relacionada al amor, al placer y la conducta maternal, también conocida como la “droga del amor”
Esta es una interesante idea de negocio para quienes se dediquen a enseñar o practicar técnicas anti estrés como yoga, Tai Chi, masaje, etc.
Usted se despierta con el corazón palpitante, y quizá con un grito. Algunas pesadillas son normales, pero cuando los sueños resultan en extremo terror o recurrente ansiedad, puede ser un trastorno debilitante del sueño.
Un estudio reciente halla que los bebés nacidos de mujeres deprimidas durante el embarazo tienen niveles superiores de hormonas del estrés, menor tono muscular y otras diferencias conductuales y neurológicas.
Hoy amanecí con gripe y dolor de cabeza, y muchos me dirán que la causa son los cambios de temperatura o las salidas muy noche para pasear al perro antes de dormir, pero lo cierto es que es el estrés el que me está, como decimos en México, dando en la torre.
Escrito por: José A. Rodríguez
Las exigencias académicas y la necesidad de sentirse aceptados son algunos de los factores que más influyen en el desarrollo de estos trastornos
Por: Karina Noguera
Asumir las responsabilidades de la mejor manera y en el menor tiempo posible nos lleva a un estado que todos conocemos, del que todos hablamos constantemente, pero que en realidad en muy pocas ocasiones sabemos afrontar, el estrés, así que diremos cómo controlarlo.
Escrito por: Eli Davidson*
Ahora que la navidad terminó… espero que obtuvieras la siesta que deseabas. He aquí algunas cosas que puedes encontrar en tu casa para ayudarte a reducir el estrés y reinventar tu día. ¡Aquí van!