Un 80% de los deportistas que utiliza la máquina elíptica en su gimnasio, empieza el entrenamiento con el “Quick Start” o inicio rápido. Cuando ya se siente a gusto en su entrenamiento, a veces incrementa un poco la intensidad, pero normalmente deja la elíptica al cabo de 15 minutos porque se aburre.
Siempre empezar algo nuevo toma un poco más de esfuerzo de lo normal y más cuando uno va avanzando en el asunto de acumular años. Hay personas aventureras a las que les encanta experimentar en clases de baile, yoga, o actividades nuevas que les abren horizontes y satisfacen curiosidades. Yo me confieso bastante cerrada a lo nuevo aunque me gusten las actividades en donde haya buena dosis de peligro involucrado, digamos que el presentarme en un salón de baile o de yoga, o de algo que nunca haya hecho en mi vida me cuesta bastante trabajo y determinación. Paradójicamente me gusta el peligro pero no soy muy aventada y encima soy penosa.
Compaginar trabajo y familia provoca ansiedad y estrés a muchos padres que trabajan fuera de casa
Escrito por: María Álvarez P
Tiempo de calidad
ara aprovechar del mejor modo posible el tiempo que se pasa con los hijos, lo mejor es que los padres asuman que es más importante la calidad del tiempo empleado en estar con los hijos que la cantidad, según explica Roberto Delgado, director del Instituto de Psicología Asesores S.A, de Zaragoza, España.