Como hemos visto en otras ocasiones, el calcio resulta fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, no sólo porque es el mineral con mayor presencia en el cuerpo, sino porque también resulta un gran aliado para prevenir la aparición de enfermedades, como la osteoporosis, el cáncer de colon, la presión arterial o el cálculo renal. Por eso es muy importante un consumo adecuado de calcio. Tomar alimentos ricos en calcio nos permite mantener niveles normales de este macromineral en nuestro organismo.

 

Publicado por: Elena B.

En una alimentación equilibrada no deben faltar los alimentos ricos en calcio. Hay etapas en la vida que incrementan la necesidad de calcio, como durante el crecimiento, el embarazo, la lactancia y la menopausia.

El bebé...

E

l embrión pasa a recibir de manera oficial el nombre de feto, es decir ahora ya no se formarán órganos o tejidos nuevos, sino que se produce la maduración de los ya existentes. El rabito del final de lo que será la columna ya ha desaparecido totalmente y comienza a tener más forma de cuerpo, gracias en parte al alargamiento y enderezamiento de la zona del tronco. El feto mide unos 2,5 centímetros de longitud esta semana.

L

a exposición al plomo es una gran preocupación para las mujeres embarazadas y en período de lactancia, especialmente en los países en desarrollo. Los fetos en desarrollo y los bebés lactantes están expuestos al plomo ya sea por su exposición a las madres o por la movilización de los depósitos de plomo en el esqueleto materno acumulados durante años de exposición previa. El plomo de los huesos puede permanecer en el cuerpo durante décadas, de modo que aún con una exposición ambiental mínima, los fetos y bebés lactantes puede correr un gran riesgo.

D

e acuerdo a un estudio presentado en Harvard, el que las embarazadas consuman leche podría reducir la posibilidad de que sus bebés desarrollen esclerosis múltiple en la vida adulta.

El bebé...

A

unque todavía no se nota el embarazo, el bebé ya está creciendo en el vientre de la madre. En este momento, el corazón es un grupo de pequeñas células musculares que comienzan a latir. Estas células están programadas para controlar los latidos del bebé hasta que el cerebro se haga cargo en las siguientes semanas. Por ahora, el corazón distribuirá el alimento y el oxígeno que el embrión necesita para crecer.