Siéntete feliz siempre

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centrotierraEjercicios para sentirse feliz y para estar conectadas con el centro de la tierra

Primer ejercicio: imagínate y actúa durante una semana feliz y contenta en todo lo que hagas. A la siguiente semana empezarás realmente a sentir que estás feliz sin ninguna razón aparente, porque tu vibración está cambiando positivamente.

-Segundo ejercicio: piensa e imagina siempre positivamente, cuando te vengan pensamientos negativos, ciérrales la puerta y sustitúyelos por positivos; tú eres la dueña de tu mente.

Conéctate con el centro de la tierra
-Primer ejercicio: en meditación imagínate que tus pies y piernas son tus raíces, que se conectan con el centro de la tierra, desde donde se nutren; en la inhalación jalas energía desde el centro de la tierra, que penetra por las plantas de los pies y continúa por tus piernas hacia todo el cuerpo vitalizándolo, y al exhalar siente tus piernas que se fortalecen.

-Segundo ejercicio: siempre que puedas andar descalza sobre la tierra o arena de la playa hazlo y siente ese contacto, esa frescura. Si estas conectada con el centro de la tierra, lo estás con la vida misma, con tu cuerpo y te volverás más receptiva y centrada en ti misma.

Escrito por: Carlos Margain
Instructor de yoga y meditación - 04455 1141 4045

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Comentarios   

 
0 #2 Sandra 14-07-2010 14:27
Este tipo de terapias son muy buenas, asì que de ahora en adelante hay que sonreir siempre jiji, si te caes..., te levantas ok?? , si te dan ganas de llorar, te ries,si te dejo plantado el novio....., te aguantas, en fin ser POSITIVA, POSITI, VA...........
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0 #1 Luna Solita 14-04-2010 17:57
Hola, debo mencionar que en un curso de motivacion personal, nos indicaron que cuando sonries estando de malas engañas a tu mente y esta piensa pues estamos de buenas sigamos de buenas, la verdad es que yo me ayudo al escuchar algo que me cause gracia y luego seguir sonriendo, me hace sentir muy bien, empezare a realizar el ejercicio de meditacion y les platico como me fue.... Saludos.
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