¿Alguna vez te has preguntado por qué sonreímos en las fotos?
Estaba revisando unas fotografías que estaban todas revueltas tanto electrónicas como impresas, para ordenarlas un poco y hacer un registro, o por llamarlo de otro modo, necesitaba un poco de terapia ocupacional para liberar la presión que sentía en el momento.

Volví a un libro de cabecera, y te lo comparto “el camino de la auto-dependencia”; y en la primera página evoca a Hamlet Lima Quintana… y yo quiero quedarme e invitarte con estas palabras que me inspiraron a escribirte: “después de liberar a los otros, a todos los que son los otros, recordar sin urgencias, que uno es el preso; y a partir de allí liberarse”. Cerré el libro y mordí el labio inferior con un gesto adusto, pensé ¡Cuánta verdad – o teoría compartida – en esa frase! Uno siempre está contenido en algo creado por otros; y pese a eso se cae en la vana espera de liberarse. ¿De qué? ¿De los demás? ¿De uno mismo? Yo creo que el trasfondo de nuestra búsqueda y nuestra lucha es comprender que siempre permaneceremos en una prisión, en una forma, en una estructura; porque es innegable que no podemos escapar de nuestra naturaleza, parafraseando a Heidegger “el lenguaje es la casa del ser.”

Atraemos todo eso que hay en nuestra mente. Al encontrar la tranquilidad y concentración en nuestra mente, las bendiciones llueven hacia nuestra experiencia terrenal.

La psicología descubrió que el autocontrol está fuertemente asociado a lo que calificamos como éxito: mayor autoestima, mejores habilidades interpersonales, mejores respuestas emocionales y todo ello, quizás sorprendentemente, sin que aparezcan efectos secundarios indeseados incluso a niveles muy altos de autocontrol. Si tantos beneficios tiene, ¿por qué es tan raro encontrarlo? ¿Qué nos impide desarrollarlo? Si bien requiere un poco de esfuerzo, no es tan difícil entrenar el autocontrol. Veamos cómo.