No importa qué tanta seguridad tengas en tus cualidades y capacidades. La cruda verdad es que nadie está exento de la duda y la incertidumbre y esto se nota. Podrás cuidar tu imagen todo lo que quieras, pero si te sientes insegura, los demás lo podrán percibir. Cuando te enfrentes a una situación que hace tambalear tu confianza en ti misma, aquí hay seis estrategias que puedes aplicar para recuperarla.No entres en pánico. Cuando empiezas a sentir que pierdes el suelo puedes atemorizarte aunque estés en una situación con la cual ya has lidiado antes. Evítalo, pues lo único que lograrás será bloquearte y será más difícil salir del problema.
Es válido sentirse así. No te juzgues por tener dudas, por enojarte o por sentirte insegura. Estas emociones son tan solo un indicativo de que debes actuar.
Analiza el pasado. ¿Por qué te sientes así? ¿Cuándo empezó? Reflexiona en retrospectiva para identificar de dónde proviene tu temor, pues conocer el origen puede ayudarte a encontrar la solución.
Recuerda lo que ya has logrado. Piensa en todos los retos que ya has superado y los problemas que has resuelto. Podrás con esto también.
Resuelve un pequeño problema. Cuando tienes un gran reto por superar, a veces puedes recuperar un poco de confianza resolviendo una pequeña tarea, para recordarte a ti misma tu capacidad de solucionar las cosas.
Espera. A veces lo que puedes hacer es sentarte y dejar que tus emociones fluyan hasta terminar. Después, pon manos a la obra.
Escrito por: Amanda Linehan
