Enero, otra vez. Las metas, otra vez. Los fracasos, ¿otra vez? En efecto, muchas de nosotras —¿o será que todas?— nos comprometemos a realizar actividades que en ocasiones no cumplimos. Se trata de cosas verdaderamente importantes como estar en el peso ideal o hacer ejercicio, y no logramos arribar a nuestras metas. El lado negativo de todo este ciclo de fracasos sucesivos es que vamos perdiendo confianza en nosotras mismas. No pude el año pasado, no podré este año.Ok. Quizá no pudimos y según algunos estudios un primer paso es precisamente ese: admitir nuestra derrota. Otra gran paradoja del ser humano es que para salir adelante, para fortalecernos, el primer paso es admitir nuestras limitaciones. Un estudio publicado en PsychologicalScience mostraba que las personas cansadas y algo rendidas lograban mejor los objetivos requeridos que las personas que consideraban tener autocontrol.
Estas son buenas noticias. Reconocer un cierto grado de incapacidad es un comienzo para que nosotras mismas nos esforcemos más sin que nos cueste trabajo. Si sabemos que no somos tan capaces como pensábamos, si lo aceptamos, pues lo que sigue es precisamente una mayor consideración hacia nosotras mismas. “No soy tan capaz pero lo intentaré sin pretender ser perfecta”. Un poco de humildad, paradójicamente, nos fortalece. "No puedo sola, buscaré ayuda, buscaré otros métodos".
Acción y reacción
La fuerza de voluntad es por definición un choque de energías. Una parte de nosotras quiere hacer una cosa y la otra parte desea hacer otra actividad. Cuando trazamos nuestras metas, la mayoría de las ocasiones necesitamos fuerza de voluntad para cumplirlas; bajar de peso, comer balanceadamente, hacer ejercicio. El problema viene cuando vamos logrando ciertas metas y nos reconfortamos por el éxito parcial. Estudios demuestran que bajamos la guardia al reconocer los avances. Un remedio para no bajar la guardia es sensibilizarnos diariamente a que somos imperfectos. Que basta una pequeña mordida para recuperar los kilos perdidos.
