Hazte coaching a ti misma, logra el éxito

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autocoachSe trata de desempeño, de mantener el curso, de crear y vivir la vida que realmente deseas

Muchas personas usan coaches para hacer más dinero, ganar la medalla de oro o hacer algo dramático. Eso es divertido y cuando se logra es maravilloso. Pero, más importante, el coaching se trata de vivir según tus propios estándares. En las palabras de Henry Thoreau, se trata de “marchar al ritmo de tu propio tambor, sin importar qué tan cansado o qué tan lejos vayas”.

Lo ideal es tener un coach que te apoye en conseguir esto, sin embargo también puedes ser tú misma tu propia coach.

Aquí te expongo algunas sugerencias para que lo logres:

Escribe tus objetivos. Revísalos y re-escríbelos una vez a la semana. Este es un consejo viejo y repetido, pero hay poder y magia en el hecho de escribir tus objetivos en papel. Escríbelos, luego revísalos, piensa en ellos y actualízalos cada semana. Eso sólo te tomará 20 minutos, pero duplicará tu tasa de éxito - ¡garantizado!

¡Destácate! Muchos de los mayores logros en la vida requieren simplemente que nos mostremos, pongamos atención, digamos la verdad, trabajemos duro, demos el extra y hagamos lo mejor. El desempeño superior no se refiere al futuro o al pasado. Es hacer un trabajo superior HOY, en el trabajo que tienes enfrente en este momento.

Elimina los distractores. Mantén la vista fija. La vida está llena de frustraciones y distracciones. La gente exitosa no tolera las cosas que lo desequilibran, se toman el tiempo para detenerse, resolver el problema y eliminar la distracción de una vez por todas. ¡Permanece enfocada!

Administra tu entorno. Los que mejor se desempeñan saben que la administración del espacio es más importante que la administración del tiempo y tienen casas y oficinas ordenadas, autos limpios, agendas organizadas y hasta tienen una blusa extra en la oficina, por si acaso. Haz de tu oficina y tu casa un lugar donde puedas hacer tu mejor trabajo.

Lee todos los días. Lee algo útil, retador o divertido cada día. Si ocupas sólo 20 minutos en un libro que te motive, te divierta o te eduque, hará un mundo de diferencia. ¡Te lo aseguro! Proponte leer por lo menos un libro al mes. Sí se puede…

Atiende a la “Universidad sobre ruedas”. Escucha CD’s educacionales, motivacionales o divertidos mientras manejas. Por lo menos escucha música suave y apropiada, en lugar de escuchar el “terror del día”  con las noticias. Llena tu mente con la mejor información que puedas encontrar. Organiza rutinas y utiliza los mejores recursos que encuentres para permanecer en el camino.

¡Hazte coaching a ti misma, logra el éxito!

Escrito por: Carlos Segura
Coach Ejecutivo.

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Comentarios   

 
+1 #6 Angelica Celene Arevalo Escamilla 08-02-2010 13:37
se escucha esto muy interesante, pero que tan efectivo...... yo creo que no lo sabemos, algunas veces esto se puede convertir en una presión o algo que tenemos que hacer, porque ya lo tenemos como meta, pero bueno si efectivamente, si es mucho mejor saber que queremos y porque lo queremos, la vida nos seria mas fácil y menos complicada.
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0 #5 Carlos Segura 04-02-2010 16:35
Cito a ximenovich:
casi en todo jeje. Me parece genial que seamos nosotras las que nos vayamos impulsando, pero lo de las noticias no me parece tan bien, creo que siempre hay que estar informadas de lo que sucede en nuestro país, aunque no nos guste y así como hacemos algo por nosotras mismas, empezar a cambiar nuestra mentalidad y hacer algo por el país también. En lugar de preocuparnos, ocuparnos.

Fuera de eso, me latió bastante, hacer de la organización un estilo vida me vendría bastante bien para prevenir contratiempos.

Tienes mucha razón en lo que expones, sin embargo, no me estoy refiriendo a que te evadas de la realidad, sino que no te hagas "adicta a las malas noticias". A muchos de nosotros nos gusta tener las noticias todo el tiempo y, estarás de acuerdo conmigo, que si escuchas el resumen de cualquier noticiero por 5 minutos ya te enteraste de todo lo que necesitas saber. Aquí hablo de escuchar algo que te nutra, te eduque, te fortalezca, te relaje y te motive. Es más fácil así emprender el cambio que nosotros y el pais necesita. Creo que las noticias no cumplen esa función, ¿o sí?
Gracias por ayudarme a elaborar en este punto.
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+1 #4 Patricia Margain 04-02-2010 13:54
se escucha muy interesante, aplicar todo esto cuesta mucho, pero una vez que lo tenemos como hábito me parece que la vida indiscutiblemen te puede mejorar, gracias Carlos!
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+1 #3 Ximena Pérez 04-02-2010 13:50
casi en todo jeje. Me parece genial que seamos nosotras las que nos vayamos impulsando, pero lo de las noticias no me parece tan bien, creo que siempre hay que estar informadas de lo que sucede en nuestro país, aunque no nos guste y así como hacemos algo por nosotras mismas, empezar a cambiar nuestra mentalidad y hacer algo por el país también. En lugar de preocuparnos, ocuparnos.

Fuera de eso, me latió bastante, hacer de la organización un estilo vida me vendría bastante bien para prevenir contratiempos.
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+1 #2 Ana Moreira 03-02-2010 10:52
Siempre es bueno tener una actitud positiva, y pues empezar por el coaching me parece una buena alternativa. ¡¡Gracias!!
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+1 #1 Carlos Segura 02-02-2010 17:37
El coaching trata de sacar lo mejor de nosotros mismos. Todo está dentro de nosotros. El Coach nos ayuda a encontrar esos recursos y llegar a lograr cosas que no habíamos pensado.
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