Aumenta tu autoconfianza

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autoconfianzaCinco simples pasos para lograrlo

Craig Wagganer, instructor y coach personal del “The Leaders Institute” nos provee cinco pasos para incrementar la auto-confianza de una manera genuina que te ayudarán a enfrentar situaciones en tu vida en donde la confianza está en juego.
La confianza es una cualidad especial. Cuando la tenemos no pensamos en ella. Cuando no la tenemos la queremos y cuando la observamos, la admiramos.

La confianza verdadera es desplegada de tal manera que genera, a su vez, confianza en aquellos que la observan. Pero algunas confianzas (falsas) se ven sobreactuadas, y hasta arrogantes. La mayoría de las personas no tienen problema en distinguir entre los dos tipos. Pero también en varias ocasiones deseamos tener genuina confianza para podernos mover hacia adelante y ser menos intimidados por aquellos a nuestro alrededor. El hecho es que comenzamos a compensar, o aún peor, nos enseñan a compensar actuando con confianza en lugar de aprender a tener auto-confianza.

Aquí los cinco simples pasos:
1. Establece tu propósito. Más sencillo: ¿qué valoras? Encuentra qué es lo realmente importante para ti. Haz una lista de lo que quieras que los otros piensen de ti. Esto no se trata de encontrar qué es lo que crees que impresiona a otros, sino descubrir qué es realmente importante para ti que los demás vean y entiendan de ti. Simplemente haz una lista de cualidades que deseas que los otros noten en ti. En otras palabras, cuando la gente hable a tus espaldas, ¿qué quieres que digan?

2. Háblate a ti misma. Entrénate para pensar acerca de aquellos valores que listaste. Encuentra recursos motivacionales que te ayudarán a desarrollar esas cualidades. Enfócate en lo que puedes hacer, no en lo que no puedes - ten una actitud positiva acerca de lo que te estás convirtiendo. Haz de tu progreso un asunto de decisión, no lo des por hecho. Hazte cargo de tu ambiente. Es decir, asegúrate que las cosas en tu ambiente lo mejoran y no lo hacen menos. ComprométeteSé amable y practica la generosidad. Un punto muy importante, no esperes nada a cambio a aprender y crecer. Sé consciente de tu expectativa y alcánzala.

3. Sé amable. Esto puede sonar un poco extraño, pero ser amable con aquellos que te rodean te ayudará a sentirte mejor. Cuando mantienes la puerta abierta a alguien, te ofreces a cargar un paquete pesado, dejas pasar un coche frente a ti, das una donación… todas estas cosas hacen que te sientas mejor contigo misma e incrementa tu confianza. Sé generosamente generosa. Trata esto y ve cómo te hace sentir. La próxima vez que vayas a un auto servicio de comida (auto Mac, por ejemplo), cómprale a la persona de atrás su comida. La próxima vez que estés en la fila de tu cafetería favorita, cómprale a alguien más su café. Sé amable y practica la generosidad. Un punto muy importante, no esperes nada a cambio.

4. No sólo hazlo, hazlo bien. Recuerda cuando tu papá decía, “Si vale la pena hacerlo, vale la pena hacerlo bien”. Eso es verdad. No sólo hazlo, que es meramente hacerlo porque es una responsabilidad o porque crees que debes. Hazlo bien. Asegúrate siempre que tu trabajo está marcado por la calidad. No lo hagas lo mejor que puedes, incrementa tus capacidades, trabaja un poco más duro y hazlo mejor de lo esperado. No des el extra, da el doble. Recuerda, para generar una impresión debes exceder las expectativas. Cuando esto se vuelva tu actitud, la gente lo notará y tu auto-confianza y la confianza de otros en ti se incrementará.

5. Mantente en movimiento. Creo que fue Isaac Newton el que dijo algo acerca de que un objeto en movimiento permanecerá en movimiento y un objeto en reposo permanecerá en reposo (inercia). Mantente moviéndote hacia adelante. Cuando veas que tu confianza se ha incrementado, no pares, sigue moviéndote hacia adelante. Esto tiene efectos de largo alcance. Si llegas a un punto donde crees que has logrado la confianza, entonces no tomará mucho para que tu confianza se vuelva un acto superficial y arrogante para aquellos a tu alrededor. Si continúas creciendo, tu confianza estará en ti mismo y no en lo que otros piensen. Y, paradójicamente, tu confianza estará ayudando a otros a hacer la diferencia en su comunidad y en aquellos con los que tengas contacto.

Si eres un líder, o aspiras a serlo; probablemente la confianza es lo que te está deteniendo. Trata estos pasos y vete crecer, disfruta el viaje. Probablemente ya tienes confianza en algunas cosas, pero no en otras áreas. Trata estos consejos y obtendrás confianza en ti misma y no en cosas. Aún si hablando en público se despliega tu autoconfianza, esto ayuda, porque construye y afecta cada área de tu vida.

Escrito por: Carlos Segura
Coach Ejecutivo

Comentarios   

 
+1 #11 Ximena Pérez 26-01-2010 16:21
además dicen que la seguridad y autoconfianza resulta súper sexy!!! jajajaja saludos!! ;-)
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0 #10 Carlos Segura 25-01-2010 18:09
Sí, esta semana hay un nuevo artículo titulado "No te estaciones en tu zona de confort". Espero que sea de tu agrado.
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+1 #9 Daniela Mtz 25-01-2010 17:55
Hola Carlos y Jess:

Muchas gracias Carlos por el excelente artículo, es muy bueno y Jess, eres muy inteligente por captar otro punto.

Tienes más artículos Carlos?
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0 #8 Carlos Segura 25-01-2010 15:31
Tienes toda la razón. De hecho, una de las tareas a desarrollar cuando estás planeando un nuevo objetivo es el hacer una lista de lo que haz hecho bien y felicitarte y agradecerte por eso...
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+1 #7 Jessica 25-01-2010 14:13
Pienso que los puntos aqui mencionados han sido muy buenos, me gustaría agregar un punto : Siempre felicitarte por las cosas buenas que haces, en vez de estarte lamentando los errores que cometes, eso sin duda te aportara confianza.
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0 #6 Carlos Segura 21-01-2010 13:05
Gracias a todas por sus comentarios. Es importante tener en mente que la importancia de este tipo de consejos y tips radica en que hay que ejecutarlos.
Créanme que el hacer estos ejercicios (escribir un objetivo, por ejemplo) es mucho más provechoso que sólo leerlo.
Practiquen los consejos que estaré enviando por este medio y verán la diferencia.
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+1 #5 Sandra 21-01-2010 12:13
Creo que si estas contenta contigo misma y te aceptas como eres estaras bien con los demás. Tu estado de ánimo se nota y se contagia.
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+1 #4 Ana Moreira 20-01-2010 10:03
Tener auto confianza es muy complicado, por desgracia el mundo consumista en el que vivimos nos da estereotipos de lo socialmente aceptado, fomentando así que nuestra confianza disminuya cada vez más y sólo añoremos cosas que a veces son imposibles. Muy buen artículo!!
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+1 #3 Angelica Celene Arevalo Escamilla 19-01-2010 18:27
es cierto que nuestra autoestima va ligada con nuestra autoconfianza, como debemos hacer las cosas bien no importa si es algo tonto, pero si para nosotros es importante con eso basta. :-)
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+1 #2 Amelia 18-01-2010 16:54
Está bueno este artículo. Me gustó eso de hacer bien las cosas. Aunque sean pequeñas, si las haces bien desde el primer intento te sientes bien contigo misma. Eso aumenta tu autoestima.
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