Vivir es lo único que necesitamos para cualquier objetivo que nos propongamos en la vida. Y un espíritu joven está lleno de energía vital, pensamientos positivos y acciones hacia la felicidad.
Volví a un libro de cabecera, y te lo comparto “el camino de la auto-dependencia”; y en la primera página evoca a Hamlet Lima Quintana… y yo quiero quedarme e invitarte con estas palabras que me inspiraron a escribirte: “después de liberar a los otros, a todos los que son los otros, recordar sin urgencias, que uno es el preso; y a partir de allí liberarse”. Cerré el libro y mordí el labio inferior con un gesto adusto, pensé ¡Cuánta verdad – o teoría compartida – en esa frase! Uno siempre está contenido en algo creado por otros; y pese a eso se cae en la vana espera de liberarse. ¿De qué? ¿De los demás? ¿De uno mismo? Yo creo que el trasfondo de nuestra búsqueda y nuestra lucha es comprender que siempre permaneceremos en una prisión, en una forma, en una estructura; porque es innegable que no podemos escapar de nuestra naturaleza, parafraseando a Heidegger “el lenguaje es la casa del ser.”
La clave para adelgazar más no estaría en la fuente de las calorías ingeridas. De allí que para perder más peso, poco importaría si optas por una dieta proteica o cetogénica , líquida o rica en fibras. Al parecer, lo que en verdad cuenta a la hora de subir a la báscula, son las calorías consumidas, ya que la única vía para adelgazar más, es comer menos calorías.
Cuando se quiere adelgazar rápidamente, a menudo se recurre a las dietas líquidas. Sin embargo, si no prestas atención a las calorías que ingieres, puedes terminar consumiendo incluso más, que con tu dieta habitual. Uno de los errores más frecuentes de las dietas para adelgazar es desestimar las calorías de los líquidos.
La semana pasada fui atendido, bueno debo decirlo como se debe, muy bien atendido por una enfermera en una de nuestras instituciones de sanidad de nuestro país. Su atención fue muy sorprendente: amable, sonriente, atenta, porque escuchó y no sólo oyó y fue muy comprensiva.
Ya sabes lo importante que es el desayuno, en especial si estás a dieta. Sin embargo, si bien lo de “desayunar como reyes…” es algo a tener en cuenta, las calorías del desayuno deben ser las apropiadas, si te propones adelgazar. Por eso, de acuerdo a tu dieta, es necesario que sepas cuántas calorías deben tener los desayunos para no engordar.
Comer menos y hacer ejercicios. Todo mundo sabe que esta es la mejor forma para bajar de peso. Suena realmente sencillo, pero en la vida real no lo es tanto y cada punto conlleva a ciertas demandas y restricciones para nuestro organismo. Es por eso que los expertos de WebMD realizaron una encuesta a los mejores profesionales dietistas para recolectar un listado de los consejos más valiosos consejos para bajar de peso con una buena dieta. Aquí te dejamos 6 de esos consejos:
La oferta de dietas que prometen adelgazar sin sacrificio y casi sin darse cuenta son muchas. Por ello, muchas personas saltan de dieta en dieta; y viven probando diferentes regímenes que les prometen perder kilos rápido.
Soñar un mundo distinto, soñar un mundo mejor, un mundo más abierto, distinto al de hoy”. G.A. Soñar es una maravillosa particularidad que tenemos los seres humanos. Los especialistas en este campo siguen investigando para ver cómo y de qué forma se producen los sueños.
Las mujeres solemos arriesgarnos por amor, incluso hasta el extremo, y muchas veces al no recibir reciprocidad, sentimos que nuestra dignidad se ha visto anulada. Pero ¿De qué hablamos cuando nos referimos a dignidad?
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